Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga

Ashta heißt acht, Anga bedeutet Glied, Teil. Ashtanga bedeutet demnach acht Glieder und bezieht sich auf den achtgliedrigen Yogapfad nach Patanjali, einem Yogagelehrten, der vor ca. 2000 Jahren gelebt haben soll.

Ashtanga wurde von dem indischen Yogalehrer Sri Patthabi Jois in den 1960er Jahren entwickelt und gewann schnell Fans in der westlichen Welt. Berühmte Schüler sind Madonna und Sting.

Ashtanga Yoga hat in der ersten Serie (es gibt 6 Serien) 41 festgelegte Asanas, die der Schüler entweder im Mysore Stil oder in einer geführten Klasse übt. Bei Asanyoga üben wir in einer geführten Klasse.

Traditionell werden die Asanas in Sanskrit angesagt und es wird auch in Sanskrit gezählt. Bei Asanyoga wirst Du auch Sanskritbegriffe hören, aber wir zählen auf deutsch.

Ashtanga ist ein körperlich herausfordernder Yogastil, der vom Ujjayi Atem begleitet wird.

Bei uns wirst Du ganz entspannt in die erste Serie eingeführt. Unsere Abfolge ist etwas verkürzt und auch teilweise vereinfacht, damit Du als Yogaanfänger genauso viel Spaß an Ashtanga Yoga hast wie unsere fortgeschrittenen TeilnehmerInnen.