Starte entspannt ins Wochenende beim QiGong mit Entspannung. Dabei praktizieren wir klassische QiGong-Übungen und verbinden das Ganze mit einer entspannenden Abschlusseinheit (Klangentspannung oder Fantasiereise).
QiGong kombiniert fließende Bewegungen mit Atmung und Meditation. Die Übungen können u.a. Beschwerden im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich vorbeugen.
Die Veranstaltung ist auch für QiGong-Anfänger (unabhängig vom Alter) geeignet. Die Übungen können angepasst werden, so dass niemand überfordert ist und alle Teilnehmer*innen einen guten Einstieg finden. Die Übungen werden im Stehen praktiziert, bei Bedarf können die Übungen aber auch Sitzend auf einem Hocker (im Studio vorhanden) ausgeführt werden.
Wenn du nicht weißt, ob Qigong das Richtige für dich ist, dann kontaktiere uns vorab.
Kursleiter: Heiko Fürstenberg
